Ayurveda bei Frauenleiden - Wie die indische Heilkunst helfen kann

Harnwegsinfekte betreffen Frauen deutlich häufiger als Männer, da ihre Harnröhre kürzer ist und Bakterien ein leichtes Spiel haben, ihr Unwesen zu treiben. Sie äußern sich durch Schmerzen beim Wasserlassen, ständigen Harndrang mit geringer Harnmenge und trüben Urin. Im Ayurveda wird der Verlust des natürlichen Gleichgewichts für die Blasenentzündung verantwortlich gemacht – insbesondere durch Stoffwechselrückstände und Giftstoffe im Körper sowie einer Dysbalance in den Doshas wie erhöhtem Pitta und Vata. Neben einer doshagerechten Ernährung ist die Empfehlung, einen Tee aus Kreuzkümmel und Koriander dreißig Minuten vor dem Essen zu sich zu nehmen. Hierfür werden je drei Teelöffel Koriander- und Kreuzkümmelsamen in einer Pfanne ohne Fett geröstet und danach mit vier Tassen Wasser in einem Topf für fünf Minuten geköchelt. Außerdem hilft es, einen Tee aus Gewürznelken, Brennnesselwurzeln und Kurkuma alle zwei bis drei Stunden zu sich zu nehmen, um Beschwerden zu lindern.

Zu den typischen weiblichen Beschwerden können sich zu verschiedenen Phasen im Zyklus auch immer mal wieder Brustschmerzen dazu gesellen. Die indische Heilkunst empfiehlt eine tägliche Massage (in kreisende Bewegungen für mindestens drei Minuten) der Brüste. Dieses stärkt das Bindegewebe und strafft die Haut, beugt Brustschmerzen, Verspannungen und Entzündungen vor und kann Zystenbildung entgegenwirken sowie Herz und Herzchakra anregen. 

Eine häufige Mangelerscheinung bei Frauen ist der Eisenmangel – aufgrund des regelmäßigen Blutverlustes durch die Periode hat vor allem das weibliche Geschlecht im Laufe des Lebens mit den negativen Folgen einer Anämie zu tun. Einen Grund für den krankheitsbedingten Mangel des Spurenelements sieht die indische Lehre in der hektischen Lebensweise der Gesellschaft und dem Ungleichgewicht der Dosha-Typen Vata und Pitta. Ein bewährtes Hausmittel im Ayurveda zur Behandlung von Eisenmangel ist Eisen Rasayana, eine Nahrungsergänzung, die speziell auf die Doshas Vata und Pitta abgestimmt ist. Es wird empfohlen, Eisen Rasayana zusammen mit Vitamin C einzunehmen, um die Aufnahme von Eisen zu verbessern. Diese alte indische Rezeptur besteht aus einer Mischung aus Kräutern, Früchten und Mineralien, die dazu beitragen, das innere Gleichgewicht zu fördern. Die Empfehlung ist, ein bis zwei Tabletten pro Tag mit warmem Wasser einzunehmen.

Beim Thema „Kinderwunsch“ kann Ayurveda ebenfalls für die natürliche Empfängnis und die Vorbereitung des Körpers auf die Schwangerschaft hilfreich sein. In Ayurveda-Kuren für Paare, die mit der Familienplanung starten wollen, setzt die Lehre auf intensive Reinigungsbehandlungen, um das körperliche Gleichgewicht wiederherzustellen. Zudem spielt die Verwendung von Heilpflanzen im Ayurveda eine bedeutende Rolle bei unerfülltem Kinderwunsch. Diese Pflanzen stärken das Shukra Dhatu und beeinflussen den Stoffwechsel positiv. Insbesondere Shatavari, eine indische Spargelpflanze, unterstützt grundlegend die Prozesse im weiblichen Körper. Zum Beispiel reinigt sie die weiblichen Schleimhäute und bereitet sie optimal auf eine Schwangerschaft vor.

Schmerzen und Krämpfe gehören während der Regelblutung für viele Frauen einmal monatlich zum Alltag. Jedoch sollte die Blutung normalerweise nicht mit vielen Schmerzen einhergehen: Die ayurvedische Lehre geht bei der Menstruation von einer gesundheitsfördernden Reinigung des Körpers aus und betrachtet sie als etwas Positives. Ist die Periode mit Schmerzen verbunden, wird von einer Dysbalance im Uterus ausgegangen. Die Heilkunst behandelt dann das jeweilige individuelle Dosha, dass im Überschuss vorhanden ist. Die Therapie richtet sich nach den Symptomen der menstruierenden Person. Grundsätzlich ist die Empfehlung, auf enge, (bauch-)einschnürende Kleidung und intensiven Sport zu verzichten, heißes Ingwerwasser zu trinken, da es krampflösend wirkt und den Fluss nach unten unterstützt, und auf nährstoffreiche Lebensmittel zu setzen, die zur Stabilisierung des Verdauungsfeuers Agni beitragen. Ernährungstechnisch werden Wurzelgemüse, süßes Obst (keine Rohkost, zubereitet als Suppe oder Eintopf) und gesunde Fette empfohlen.

Die Jahre des Übergangs in die Menopause können für Frauen körperlich und seelisch eine Herausforderung darstellen. Ayurveda sieht die Umstellung und die Zeit zwischen zwei Lebensabschnitten als sehr fordernde Zeit. Viele Frauen erleben in dieser Phase eine Dysbalance im Organismus, der diese nicht mehr gut ausgleichen kann. Es kommt zum Ungleichgewicht der Doshas und körperlichen Problemen – die typischen Beschwerden des Umbruchs. Auch hier schaut die Gesundheitslehre Ayurveda genau, welche konkreten Beschwerden auftreten, um die richtigen Maßnahmen zum Ausgleich zu ergreifen. Gemäß der ayurvedischen Behandlungsmethode kann das Gleichgewicht der Doshas durch eine entsprechende Ernährungs- und Lebensweise sowie den Einsatz von Kräuter- und Aromaanwendungen wiederhergestellt werden. Ashwagandha kann zudem bei verschiedenen Beschwerden wie Schlafstörungen, Nervosität, Reizbarkeit und Haarausfall zum Einsatz kommen.