Offene Poren und staubfreie Atmosphäre – warum Monsun die beste Jahreszeit für Ayurveda ist
Dauerregen, Kälte und Trübsal – so stellen sich viele Ayurveda-UrlauberInnen die Monsunzeit in Indien und Sri Lanka vor und buchen deshalb lieber einen Aufenthalt außerhalb der Regensaison.
Warum die nasse Jahreszeit tatsächlich die beste für eine Ayurveda-Kur ist, erklären der führende Spezialreiseveranstalter für Ayurveda-Reisen aytour und die Oberärztin des Somatheeram Ayurveda Resort Seena Rajendran in diesem Beitrag.
„Ayurveda-Behandlungen zur Monsunzeit stärken die Abwehrkräfte und die Vitalität besonders“, erklärt Dr. Rajendran, die ihren Abschluss am Ayurveda College in Trivandrum gemacht hat und seit 34 Jahren als Ayurveda-Ärztin in Kerala (Südindien) praktiziert. Besonders empfiehlt die Ärztin Panchakarma-Behandlungen während der Regenzeit, doch auch Verjüngungs- und Entgiftungskuren entfalten laut der ayurvedischen Lehre zu dieser Zeit eine besonders starke Wirkung.
Körper profitiert von Luftfeuchtigkeit und sauberer Luft
Einerseits helfen die hohe Luftfeuchtigkeit und die staubfreie Atmosphäre während des Monsuns, die Poren zu öffnen und der Körper ist dadurch empfänglicher für Behandlungen, Massagen und aufgetragene Öle. Zudem können Giftstoffe leichter ausgeschieden werden, da der Körper aufgrund des feuchtwarmen Klimas mehr schwitzt.
Überdies bewegen sich die Temperaturen während des Monsuns meist zwischen 20 und 25 Grad, eine angenehme Temperatur für den Körper. Hitze und Staub, welche zur wärmeren und trockeneren Jahreszeit den Kreislauf angreifen und Stress erzeugen können, gibt es zur Regenzeit quasi nicht.
Behandlung von Schlafproblemen während Monsun besonders effektiv
„Insbesondere Beschwerden wie Arthrose, Hauterkrankungen und Schlafprobleme können während des Monsuns besonders gut behandelt werden“, erklärt Dr. Rajendran. Auch Anwendungen mit den Schwerpunkten Heilung und Langlebigkeit profitieren von den klimatischen Voraussetzungen der feuchten Jahreszeit.
Saisonale Mahlzeiten
„Wenn wir Essen wie Medizin zu uns nehmen, dann brauchen wir keine Medizin wie Essen zu uns nehmen“, erklärt Dr. Rajendran einen wichtigen Grundsatz der ayurvedischen Lehre. Zu einer effektiven Ayurvedakur gehören neben den Anwendungen auch ayurvedische Medizin, Yoga, Meditation und gesundes Essen. Letzteres wird zur Regenzeit mit einigen besonderen saisonalen Delikatessen serviert. So ist zum Beispiel die Jackfruit genau zur Monsunzeit reif, und ein Gericht mit roher Jackfruit und Kreuzkümmel ist eine der saisonalen Delikatessen.
Generell servieren Ayurveda-Hotels zur Monsunzeit vor allem leichtes und gut verdaubares Essen mit viel Ingwer und Kreuzkümmel. Das unterstützt die Verdauung und stärkt die Abwehrkräfte. Zudem nehmen Gäste während der Monsunzeit viele Flüssigkeiten zu sich, damit die Giftstoffe besser aus dem Körper gespült werden können.
Reisen während des Monsuns
Die Zeiten des Monsuns unterscheiden sich - sogar innerhalb einzelner Länder - zum Teil sehr. Während sich der Monsun im südwestlichen Sri Lanka, „Yala-Monsun“, vor allem auf die Zeit von April bis September erstreckt, verläuft der „Maha“, wie der Monsun im nordöstlichen Sri Lanka genannt wird, von November bis März. In den südindischen Bundesstaaten Kerala und Tamil Nadu zählt man die Zeit von Juni bis September zur Regenzeit.
Der Monsun ist keineswegs der Dauerregen, den sich viele EuropäerInnen vorstellen. Vielmehr kommt nach einem Schauer immer wieder die Sonne raus und vielerorts konzentrieren sich die starken Regenfälle vor allem auf die nächtlichen Stunden. Die Tage bleiben häufig trocken und bieten den TouristInnen die Möglichkeit, die herrlich grüne Natur zu genießen.
Auch wer es nicht so trubelig mag, kommt während des Monsuns auf seine Kosten – die meisten TouristInnen kommen lieber zur trockenen Hauptsaison und so geht es während der Regenzeit eher ruhig zu.
Vermeintlich schlechtes Wetter kann den Druck, zu viel erleben zu wollen, reduzieren und dabei helfen, sich mal mit einer Tasse Tee auf die Veranda zu setzen und zu entspannen. Das ist der Heilung von Körper und Geist zuträglich.
11.06.2024
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Tags: Ayurveda