Ursachen von Verstopfung aus ayurvedischer Sicht
Im Ayurveda gibt es die drei Körperkonstitutionen Vata, Pitta und Kapha. Doch auch in jedem Menschen vereinen sich die Doshas. Eine ungesunde Lebensweise mit zucker- und fetthaltiger Ernährung führt zu einer Dominanz vom Dosha Vata. Da es seinen Sitz im Dickdarm hat, wird dieser blockiert und es kommt zu Verstopfung. Doch auch wenn das Dosha Kapha dominiert, kommt die Verdauung zum Erliegen und Verdauungsprobleme können entstehen. Ist Ihr Verdauungsfeuer geschwächt, bilden sich Stoffwechselschlacken: Sie werden in der Ayurveda als Ama bezeichnet. Als Nebenwirkungen zur Verstopfung machen sich auch weiße Beläge auf der Zunge, Antriebslosigkeit und Gewichtszunahme bemerkbar.
Wirksamkeit von Ayurveda bei Verstopfung
Open Label Studie zur Evaluierung der Wirksamkeit und Sicherheit von TLPL/AY/01/2018 heißt eine im Jahr 2011 durchgeführte Studie. Forscher rund um Renuka Munshi untersuchten die Wirkung von Triphala, einer Kräutermischung aus dem Ayurveda. Sie enthält unter anderem Amalaki, Bibhitaki und Hariataki. Bei 79 Prozent der Probanden verbesserte sich die Verstopfungsproblematik bereits zwei Wochen nach Start der Therapie mit den Kräutern. Auch andere Kräuter haben sich bewährt: Dazu zählen Pfefferminze, Fenchel, Brennnessel und Anis. Aufgequollene Flohsamenschalen und Leinsamen regen die Darmtätigkeit ebenfalls an und werden deshalb bei einer Ayurveda Kur bei chronischer Verstopfung sowie zur Behandlung des Darms gerne eingesetzt.
Ayurveda gegen Verstopfung: So läuft eine Kur ab
Eine chronische Verstopfung mit Ayurveda zu behandeln, bedarf etwas Zeit daher dauern spezielle Kuren mindestens zwei Wochen. Am Anfang der Kur findet ein ausführliches Gespräch mit einem Ayurveda Experten bzw. Arzt statt. Dabei wird unter anderem der Dosha Typ basierend auf Vata, Pitta und Kapha bestimmt. Im Rahmen des Aufenthalts genießen Sie eine ausgewogene Ayurveda Kur, die Ihrem Typ entspricht. Gleich nach dem Aufstehen nehmen Sie ein Glas warmes Wasser zu sich. Es hat eine leicht abführende Wirkung. Verschiedene Anwendungen aus der Ayurveda sind im Pauschalangebot enthalten. Dazu zählen zum Beispiel Bauchmassagen mit Sesamöl. Dabei wird warmes Öl auf den Bauch geträufelt und im Uhrzeigersinn rund um den Nabel einmassiert. Diese Methode kurbelt den Stoffwechsel an. Außerdem wird beim Erstgespräch eine auf Sie abgestimmte Kräutermischung festgelegt. Damit entlasten und unterstützen Sie den Verdauungsapparat und Ihren Darm. Beim Abschlussgespräch erhalten Sie hilfreiche Tipps für die gesunde Ernährung und Zubereitung Ihrer Nahrung nach den Grundsätzen der ayurvedischen Lehre im Alltag.
FAQ - Häufig gestellte Fragen zu Ayurveda bei Verstopfung
Welche Aufenthaltsdauer wird für eine Ayurveda Reise zur Behandlung von Verstopfung empfohlen?
Da die Behandlung von Verstopfung und Verdauungsproblemen durch Ayurveda mit einer Ernährungsumstellung Hand in Hand geht, empfehlen wir mindestens zwei Wochen einzuplanen. Geben Sie Ihrem Körper genug Zeit, damit Ihre drei Doshas Vata, Pitta und Kapha zurück in Einklang gebracht werden und Ihre Gesundheit gleichzeitig von einem gesteigerten Verdauungsfeuer Agni profitiert.
Warum ist Ayurveda bei Verstopfung eine geeignete Therapie?
Die Ayurveda Ernährung setzt auf typgerechtes Essen. Es kommen frische Zutaten auf den Teller, die viele Ballaststoffe enthalten. So wird die Darmtätigkeit durch die Nahrung angeregt.
Welche Hausmittel sind zur ayurvedischen Behandlung von Verstopfung geeignet?
Kräuter wie Anis, Fenchel, Brennnessel oder Panchakarma Mischungen kurbeln den Stoffwechsel an und helfen beim Entschlacken.
Was kostet eine Ayurvedakur gegen Verstopfung?
Die Preise sind abhängig von der Aufenthaltsdauer und dem Reiseziel. Wir beraten Sie gerne zu unseren vielfältigen Ayurveda Angeboten bei einer chronischen Verstopfung für jedes Budget.
