Ursachen von Depression aus ayurvedischer Sicht
Laut deutscher Depressionshilfe wurden bei einem Fünftel aller Erwerbstätigen schon einmal Depressionen diagnostiziert. Oft werden Antidepressiva verschrieben, die häufig unangenehme Nebenwirkungen hervorrufen. Die Ayurveda Kur bei Depressionen und depressiven Verstimmungen hat sich als alternativer Ansatz bewährt. Ein individueller Ernährungsplan, entschleunigende Behandlungen wie der Stirnguss Shidrohara und Entspannungstechniken mit Achtsamkeit wie Yoga und Meditation zählen zur Therapie. Aus Sicht der Ayurveda kommt es zu Depressionen, wenn Menschen den Kontakt zu sich selbst verlieren. Da Sie bei einer Ayurveda Kur gegen Depressionen lernen, achtsamer mit sich umzugehen, spüren sie was Ihnen guttut. Ihre drei Doshas Vata, Pitta und Kapha werden mit gezielten Behandlungen wie Ölmassagen und der ayurvedischen Ernährung zurück ins Gleichgewicht gebracht, was Ihr Wohlbefinden langanhaltend steigert und Körper, Geist und Seele im Einklang sind.
Wie wirkt Ayurveda gegen Depressionen?
Depressionen mit Ayurveda zu behandeln hat nachweislich gute Erfolge erzielt. In einer Doppelblindstudie an der Arak University of Medical Sciences wurde die Wirkung von Safran untersucht. Laut den Lehren des Ayurveda verbreitet das Gewürz Liebe und stärkt das Verdauungsfeuer Agni. An der Versuchsreihe nahmen 120 Patienten teil. Einige bekamen täglich Safran, andere ein Placebo. Bei der ersten Gruppe hatten sich die Symptome nach sechs Wochen markant verbessert. Auch ein moderates Bewegungsprogramm hat sich laut einer an der Ruhr-Uni Bochum 2021 durchgeführten Untersuchung als hilfreich gegen Depressionen erwiesen. Patienten, die ein regelmäßiges Sportprogramm absolvierten, zeigten Bereitschaft ihr Leben auch in anderen Bereichen zu verändern.
So werden Depressionen mit Ayurveda behandelt
Depressionen und depressive Verstimmungen mit Ayurveda zu behandeln, braucht mindestens zwei bis drei Wochen Zeit. Während einer Kur wird erst der Anfang gemacht, es wird empfohlen im Alltag, soweit es möglich ist, ebenfalls nach den Grundsätzen der ayurvedischen Lehre zu leben. Ein Ayurveda Arzt steht Ihnen während des Aufenthalts zu Seite. Ein wichtiger Aspekt ist die Ernährung: Welcher Speiseplan für Sie der richtige ist, hängt von Ihrem Dosha ab. Bei eine Konstitutionsanalyse wird eruiert, ob Sie dem Vata, Pitta oder Kapha Typ angehören. Der Tag startet mit einer Morgenmeditation oder Yoga. Dabei konzentrieren Sie sich auf den Atem, die Stille oder Bewegungsabfolgen und kommen mit sich selbst ins Reine. Sie lernen auch Achtsamkeitsübungen kennen, die Ihnen zu Hause helfen werden. Als Unterstützung kommen bei einer Ayurveda Kur bei Depressionen ayurvedische Medikamente in Form von Heilkräutern und Gewürzen zum Einsatz. Ashvadandha heißt die Winterkirsche, die sich positiv auf das Nervenkostüm auswirkt. Alamaki wird völlig zurecht als Mutter der Medizin bezeichnet. Sie hat sich bei Stress bewährt. Sind Ihre Doshas aus dem Gleichgewicht, sorgt Shankhapushpi für die Herstellung der Balance. Beruhigend und ausgleichend wirkt Tulsi.
FAQ - Häufig gestellte Fragen zu Ayurveda bei Depressionen
Welche Aufenthaltsdauer wird für eine Ayurveda Reise zur Behandlung von Depressionen empfohlen?
Bei Depressionen handelt es sich um eine schwerwiegende psychische Erkrankung. Es dauert mehrere Wochen, bis sich die Symptome bessern. Außerdem sollten Sie Ihrem Körper und Geist genug Zeit geben, die Therapie aufzunehmen und mit möglichen Ängsten umzugehen.
Warum wirkt Ayurveda gegen Depressionen so gut?
Die Lehren des Ayurveda enthalten viele Entspannungselemente. Im Rahmen einer Kur lernen Sie Achtsamkeitsübungen kennen, die Ihnen auch zu Hause helfen. Ein Ungleichgewicht der Doshas kann zahlreiche negative Auswirkungen auf den Körper und den Geist haben, daher werden im Rahmen der ayurvedischen Therapie gegen die Krankheit Depressionen und depressive Verstimmungen Vata, Pitta und Kapha zurück ins Gleichgewicht gebracht. Im Ayurveda wird der Mensch als Ganzes betrachtet, um die Wurzel von Störungen und Krankheiten zu erkennen.
Welche Hausmittel aus dem Ayurveda werden bei Depressionen eingesetzt?
Alamaki, Tulsi und Shankhapushpi sind einige der aus dem Ayurveda bekannten Medikamente zur Behandlung von psychischen Erkrankungen wie Depressionen.
Was kostet eine Ayurvedakur gegen Depressionen?
Die Preise sind abhängig von der gewünschten Reisezeit und dem Reiseziel. Unsere erfahrenen Kundenberater empfehlen Ihnen gerne ein passendes Ayurveda Resort zur Behandlung von Depressionen in Asien oder Europa.
